Meine Massagepistole. Ich nutze sie regelmäßig nach dem Sport. Ohne geht nicht! Anregung der Durchblutung, aktiviert Faszien, Wachmacher, präventiv bei Verspannungen, gewebeauflockernd bei Cellulite, effektiverer Muskel-Einsatz im Training, hat mir bei Schulterschmerzen sehr geholfen.

Ich nutze diesen Rohkakao für mein Porridge (nicht mehr als 1 TL am Tag). Rohkakao ist unbehandelter Kakao, der nicht über 42° erhitzt wurde. Anders, als zB Backkakao. Dadurch bleiben die wertvollen Nährstoffe und Antioxidantien erhalten. Reich an Magnesium, Stimmungsbooster dank Tryptophan und Theobromin, Eisenquelle, ballaststoffreich, blutzuckerfreundlich. Kakao ist Superfood!

Mein Nass- Trockensauger. Ich sauge mehrmals am Tag nass und trocken, gerade wegen der Hundehaare und nasser Pfotenabdrücke. Auch gut, wenn mal etwas umgekippt oder ausgelaufen ist.

Mein einziges Süßungsmittel, das ich für zB Soßen nutze ist Chicorée Sirup. Blutzuckerfreundlich, ballaststoffreich, wenig Kalorien, milder karamelliger Geschmack, vegan und natürlich.

Mein veganes Proteinpulver. Zum Kochen und Backen geeignet. 

Magnesium. Eines, das ich abends nehme. Magnesium Taurat unterstütz u. a. das Herz. Magnesium Taurat ist eine Verbindung aus Magnesium und Taurin, zwei Substanzen, die zusammen besonders gut für Herz, Nerven und mentale Klarheit wirken. Siehe bitte auch den Hinweis oben zum Thema § 12 HWG. Alle hier empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel nehme ich persönlich, weil sie MIR guttun. Diese Angabe stellt keine Empfehlung, Beratung oder Heilaussage dar!

Ich hatte nach einem kleinen Laserdrucker gesucht, der  zudem unscheinbar und zuverlässig ist. Er ist so winzig, das er auf meiner Fensterbank stehen kann. 

Armband für meine Apple Watch Ultra 2. 

Mein Handy-Stativ.

Meine Sitzbank im Flur.

Mein Schredder, der eigentlich ein Stabmixer, bzw ein Zerkleinerer ist.

Mein Stepper. Ich nutze viele Fitness Tools. Dieser Stepper ist einer von ihnen. 10 Min. 3x die Woche reichen mir persönlich. Besonders gut finde ich die Ropes, so dass man gleichzeitig die Arme trainieren kann. 

Ich nutze diese kabellosen Mikrophone zum Voiceover meiner Reels. Aber manchmal spreche ich auch einfach so ins Handy. 

Ich nutze diesen Hyaloronfiller. Man benötigt vlt. eine kleine Extra-Pipette... Die Flasche ist winzig, aber ergiebig.

GABA hilft, wenn man mit dem Durchschlafen Probleme hat. Typisch Meno eben. Ich empfehle bei allen Nahrungsergänzungsmitteln individuelle Rücksprache mit dem Arzt oder Apotheker zu halten. GABA ist ein Neurotransmitter, also ein Botenstoff im Gehirn, - der wichtigste hemmende Neurotransmitter im zentralen Nervensystem. Er wirkt wie eine Art natürliche Bremse für Stress und Nervosität. Wirkt beruhigend, entspannend, schlaffördernd, angstlösend, hormonell balancierend, muskelentspannend. Wirkt nicht bei jedem gleich! Da die Blut-Hirn-Schranke nicht immer vollständig überwunden wird!

Siehe bitte auch den Hinweis oben zum Thema § 12 HWG. Alle hier empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel nehme ich persönlich, weil sie MIR guttun. Diese Angabe stellt keine Empfehlung, Beratung oder Heilaussage dar!

 Noch ein anderes Armband für meine Apple Watch Ultra 2. 

Meine Rotlichtlampe. Steht neben meinem Bett und wärmt wunderbar Rücken und Beine und hilft dem Körper bei natürlicher Kollagen-Bildung, zB im Gesicht (Schutzbrille erforderlich). Durchblutungsfördernd, bei Schmerzen, regt die Zellgeneration an, für ein gutes Hautbild und Glow. 

Schutzbrille für Rotlichtanwendungen.

Etwas, das gleich ausgezogen ist, nach meinem Neuanfang: Ein Bügeleisen. Ich bügele nichts mehr. Aber für Notfälle habe ich den Dampfi - manche Anlässe setzen eine makellose, glattgebügelte Außenwirkung voraus. 

Meine Apple Watch - ohne geht bei mir kaum etwas. 

Meine Gummistiefel für den Wald. Ich gehe auch im Sommer stets ausschließlich mit Gummistiefeln in den Wald, wegen der Zeckengefahr. Eine Nummer größer ist ganz gut, dann kann man im Winter warme Einlagen reinlegen.

Meine Chromhanteln. Habe sie in 3 kg und 6 kg. Ich mag's halt schön. Immer. Auch beim Sport. 

Ohne den - ohne mich! Mein Tierhaar-Entfussel-Handschuh. Einmal drüber streichen - zack alle Haare weg. Ich mag Tiere, aber ich mag ihre Haare nicht überall haben. 

Meine kabellosen USB Wandlampen. Schön schlicht, zum Wiederaufladen. Ich habe sie in meiner Ferienwohnung und in meinem Zuhause - spart nächtliches Nach-dem-Lichtschalter-Suchen und sie halten lange, bevor man sie wieder laden muss. Was sehr einfach geht, dank Magnethalterung. 

Bo's Hundebett. Ich habe es wegen des Antik-Looks gekauft. Sieht wirklich schön aus! (110 cm x 85 cm bei einem Berner Sennenhund) Gibt es auch kleiner und noch größer. Preis ist wirklich voll ok!

Diese Klemmfix Jalousien hatte ich schon in meine Haus in Hamburg und ich habe sie hier in meinem Bungalow auch wieder -  sie lassen sich super einfach installieren. Du kannst alles alleine! Wenn ich das kann, kannst du das auch!

Wem die echte Flos 265 zu teuer ist, der kann dieses Replikat nehmen. Ich habe beide - die echte und diese und sie steht der echten in nichts nach. Ist allerdings ein wenig kürzer. 

Und noch ein weiteres Handy Stativ, das ich gerne benutze - zum einfach auf den Tisch stellen und fertig. 

Damit putze ich mir die Zähne. Habe sie auch meinen Kindern geschenkt. 

Schönes Buch - schöner Wohnstil. Wenn ich im Lotto gewinne, werde ich so wohnen. Ich wusste nicht, dass Diane Keaton auch so wohnbegeistert ist und ihr Stil ist absolut einzigartig. Sagte ich schon: Ich mag Stilbrüche. Im Leben. Beim Wohnen. In der Mode. Überall...

Die Sache mit den Hundehaaren... Und dieses Set kehrt Fell und Haare sogar vom Teppich. Ich sage doch: Ich liebe Tiere, aber ihr Fell verursacht bei mir leider Allergien, darum muss ich da cleaner sein als andere. Aber auch der Look muss bei mir clean sein. Auch Haushaltsgeräte haben ihren Style, und wenn sie den nicht haben, dann dürfen sie sich in der Farbe zurücknehmen. 

Ja ok - schon wieder ein Handy-Stativ. Aber als Content Creator darf ich so viele haben. Und ich nutze sie tatsächlich alle! Jedes hat seine ganz eigenen Vorteile. Dieses kann man ganz gut ausziehen, es ist also nichts, um es auf den Tisch zu stellen. Aber mit einem ungestümen Hund muss man doch ein Auge drauf haben. 

Braucht`s das? Nein! Aber auch ich kann manchmal (immer noch nicht) nein sagen, bei Dingen, die ich einfach schön finde. 

Mein Steppbrett. Absolutes Muss für mich. Ich trainiere damit nicht nur Beine, sondern auch Po, Arme und Bauch. 

Mein Pilates-Ring 

Trampolin

Lieblingsuhr. Ich bin groß (179cm) und mag große Uhren. Diese hat einen Gehäusedurchmesser von 45mm. Big Like.