Q&A – Häufige Fragen zum Concept by Mina

 

 

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Ich habe schon so vieles probiert. Warum sollte ausgerechnet das hier funktionieren?

Weil es keine Methode ist, die du „durchhalten“ musst – sondern ein Konzept, das du begreifen wirst.

Es ist klar, logisch, machbar. Und es verändert nicht nur dein Essen, sondern dein Denken.

 

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Ich habe keine Zeit zum Kochen. Geht das trotzdem?

Ja. Das Mina Konzept basiert auf schnellen, einfachen Bausteinen.

Du brauchst keine stundenlange Vorbereitung – nur die Bereitschaft, bewusst zu essen.

Viele Frauen sagen im Nachhinein: „Es war viel unkomplizierter, als ich dachte.“

 

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Ich habe immer wieder Binge-Eating-Anfälle. Kann der Workshop mir helfen?

Ja – gerade bei Binge-Eating kann das Concept by Mina entlastend wirken, weil es endlich Struktur bringt.

Keine ständigen Snacks, kein ständiges Grübeln, keine „darf ich oder darf ich nicht“-Schleife.

Die klaren Mahlzeiten und das bewusste Rhythmusgefühl helfen, wieder in die Selbstführung zu kommen – ganz ohne Diätmentalität.

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Ist das Konzept auch für Frauen geeignet, die keine 20 mehr sind?

Gerade dann.

Das Concept by Mina wurde für Frauen entwickelt, deren Stoffwechsel sich verändert hat – z. B. in den Wechseljahren oder danach.

Es wirkt, weil es den Körper nicht austrickst – sondern unterstützt.

 

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Was ist, wenn ich mal einen Tag „verkacke“?

Dann gehst du einfach weiter.

Der Workshop ist kein Punktesystem – sondern eine klare Linie.

Und manchmal gehört ein kleiner Schlenker eben auch dazu. Wichtig ist: Du bleibst auf deinem Weg.

 

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Ich habe Angst, dass ich wieder scheitere – wie bei all den anderen Programmen.

Diese Angst ist verständlich – viele Frauen kommen mit genau diesem Gefühl zu mir.

Der Unterschied: Du bekommst hier kein starres Gerüst, das du durchhalten musst, sondern ein Konzept, das du wirklich verstehst.

Es geht nicht um Disziplin. Es geht um Klarheit. Und die bleibt.

 

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Was ist, wenn meine Familie anders isst? Muss ich dann doppelt kochen?

Nein. Die Rezepte lassen sich so anpassen, dass du sie gemeinsam mit der Familie essen kannst.

Du kochst keine zwei Gerichte, du denkst einfach nur clever. Viele berichten sogar, dass die ganze Familie mitzieht – ganz von allein.

 

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Ich trinke gern mal ein Glas Wein oder esse auswärts. Passt das zum Concept by Mina?

Ja. Der Workshop ist nicht dogmatisch – sondern realistisch.

Es gibt Spielraum. Es gibt einen Cheattag.

Und du lernst, wie du auch im Alltag, unterwegs oder beim Essen mit anderen souverän bleibst – ohne schlechtes Gewissen.

 

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Ich esse emotional – aus Langeweile, Frust oder Gewohnheit. Was dann?

Das Konzept gibt dir feste Mahlzeiten und eine Struktur, die umsetzbar ist.

Das allein bringt oft schon Ruhe ins emotionale Essen.

Und viele berichten: „Ich esse plötzlich bewusster – und brauche gar nicht mehr diese Belohnung dazwischen.“

 

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Ich bin nicht diszipliniert – ist das ein Problem?

Nein. Du musst nicht diszipliniert sein. Du brauchst nur eine Entscheidung.

Die Struktur hilft dir – der Rhythmus trägt dich.

Viele, die dachten, sie „halten nie was durch“, sagen: „Das war das erste Mal, dass ich mich nicht überfordert gefühlt habe.“