Über mich
Ich bin Mina – leidenschaftliche Entwicklerin der Mina Methode,
pflanzlich unterwegs, körperbewusst und tief verwurzelt im echten Leben.
Ich habe eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin gemacht,
aber mein eigentliches Wissen geht weit darüber hinaus:
Ich lebe, was ich weitergebe. Ich habe unzählige Stunden damit verbracht, zu lesen, zu lernen, auszuprobieren und zu verstehen, was der weiblichen Körper wirklich braucht – vor allem ab 40, in den Wechseljahren und darüber hinaus.
Als ich die Methode entwickelt habe, wusste ich tief in mir:
Das wird etwas Großes. Weil es nicht um Punkte, nicht um Kalorien und nicht ums Zählen oder Zwingen geht. Sondern weil sie dir eine klare Struktur gibt - und dir erspart, dich ständig mit dem Essen auseinandersetzen zu müssen. Weil sie dich befreit von der Last, immer alles im Griff haben zu müssen. Und weil sie dir das zurückgibt, worum es eigentlich geht:
Ruhe im Kopf. Kraft im Körper. Vertrauen in dich.
Heute begleite ich Frauen zurück in ihre Kraft. Mit einem Konzept, das nicht belehrt, sondern befreit. Das nicht kontrolliert, sondern Klarheit gibt.
Keine Theorie. Kein Trend. Sondern eine klare Linie, die funktioniert – für echte Frauen mit echtem Leben.
Über die Mina Methode:
Was die Mina Methode so besonders macht:
Hier ein paar Begriffe, die sich wie ein roter Faden durch meine Arbeit ziehen - und die ganz bewusst Teil meiner Sprache geworden sind:
- 3 Bowl Prinzip
- Snackfrei leben
- Struktur und Halt statt Kontrolle
- Eine Methode, die Halt gibt
- So sicher, wie auf Schienen essen
- Satt. Klar. Frei
Diese Begriffe stehen für meine Haltung und sie gehören zur Mina Methode, das ich über Jahre entwickelt habe.
Mina Methode - entwickelt von Mina Hesse, basierend auf eigener Erfahrung & Praxiserfolg.
Hinweis zum geistigen Eigentum:
Die genannten Begriffe, Konzepte und Formulierungen sind geistiges Eigentum von Mina Hesse. Eine kommerzielle Nutzung, Vervielfältigung oder Weitergabe - auch auszugsweise - ist ohne schriftliche Zustimmung nicht gestattet. © 2025, Mina Hesse
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