Über mich

Ich bin Mina – leidenschaftliche Entwicklerin der Mina Methode ©,

pflanzlich unterwegs, körperbewusst und tief verwurzelt im echten Leben.

Ich habe eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin gemacht,

aber mein eigentliches Wissen geht weit darüber hinaus:

Ich lebe, was ich weitergebe. Ich habe unzählige Stunden damit verbracht, zu lesen, zu lernen, auszuprobieren und zu verstehen, was der weiblichen Körper wirklich braucht – vor allem ab 40, in den Wechseljahren und darüber hinaus.

Heute begleite ich Frauen zurück in ihre Kraft. Mit einer Methode, die nicht belehrt, sondern befreit. Die nicht kontrolliert, sondern Klarheit gibt.

Keine Theorie. Kein Trend. Sondern eine klare Linie, die funktioniert – für echte Frauen mit echtem Leben.

Über die Mina Methode ©:

Was die Mina Methode besonders macht: 

Hier ein paar Begriffe, die sich wie ein roter Faden durch meine Arbeit ziehen - und die ganz bewusst Teil meiner Sprache geworden sind:

- 3 Bowl Prinzip

- Snackfrei leben

- Struktur statt Kontrolle

- Eine Methode, die Halt gibt

- So sicher, wie auf Schienen essen

- Satt. Klar. Frei

Diese Begriffe stehen für meine Haltung und sie gehören zur Mina Methode, die ich über Jahre entwickelt habe. 

Hinweis zum geistigen Eigentum:

Die genannten Begriffe, Konzepte und Formulierungen sind geistiges Eigentum von Mina Hesse. Eine kommerzielle Nutzung, Vervielfältigung oder Weitergabe - auch auszugsweise - ist ohne schriftliche Zustimmung nicht gestattet. © 2025, Mina Hesse